Yoga och Gong, måndag 19:30-21:00, Marika start 8/9

10ggr Terminsavgift 1500:- (Online 750:-) + Dropin i mån av plats
Här får du göra lite olika yogapass, där varje pass har gemensamt att vi tar hand om vår rygg och nacke. Vi inleder med ett andningsfokus för att varva ner och centrera oss och efter passets olika övningar vilar vi till gongens vibrationer.

Här får du en möjlighet att via andningen, mentalt fokus och rörelse reducera stressnivåerna i kroppen och förebygga eller minska spänningar, eftersom övningarna både stretchar och stärker upp. Förhoppningen är att du upptäcker vad som fungerar bra för dig och kan ta med dig yogan ut i vardagen. Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har varit med innan.
Kontakta Marika 070-537 89 56 för att anmäla dig till dropin, eller om du vill veta mer.

ONLINE 
Du följer passet hemma vid din dator surfplatta eller telefon i direktsändning eller när det passar dig. Sändningen sker via sluten grupp på Facebook. Du behöver ett konto på Facebook för att kunna medverka. 

Marika Hevosmaa