Yoga och Gong, måndag 19:30-21:00, Marika start 20/1

12ggr Terminsavgift 1800:- (Online 900:-) + Drop in i mån av plats
I denna kurs provar vi på olika typer av yogapass och andningstekniker och får också vila till gongens vibrationer. Varje pass ger en möjlighet att jobba igenom hela kroppen på ett genomtänkt och inkännande sätt.Med hjälp av andningen, mentalt fokus och rörelse strävar vi efter att reducera stressnivåerna i kroppen och att förebygga eller minska spänningar som kan ge sig tillkänna i form av stelhet och värk. Målet är att stärka upp oss både fysiskt och mentalt. Resultatet blir en både starkare och smidigare kropp, en större medvetenhet om vad vi behöver tänka på för att må bra, samt hur vi genom yogan kan göra just detta i vår vardag. Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har varit med innan. Kontakta Marika 070-537 89 56 för att anmäla dig till drop in, eller om du vill veta mer.

ONLINE 
Du följer passet hemma vid din dator surfplatta eller telefon i direktsändning eller när det passar dig. Sändningen sker via sluten grupp på Facebook. Du behöver ett konto på Facebook för att kunna medverka. 

Marika Hevosmaa