Yoga för Män, måndag 15:00-16:15, Joke start 13/1
Drop in 180:- och rullande anmälan till Joke via sms
Vi gör lugna uppmjukande övningar och stretchar våra strama muskler pö om pö under 2-3 minuter per stretch. Till hjälp har vi andningsövningar och mentalt fokus med variationer. Även ljud vibrationer från gong, klangskålar mm. tar vi hjälp av för att fördjupa avspänningen i våra muskler. Män och kvinnor har olika sammanställning i fascian, en bindvävsstruktur som bl a finns runt våra muskler. Män och kvinnor är därför olika strama. I denna kurs fokuserar vi på mäns rörlighet och mjukhet. Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har varit med innan. Kontakta Joke 070-597 46 80 för att anmäla dig till drop in eller om du vill veta mer.

Joke Eggenkamp